분류 전체보기17 공황장애 증상 자가진단 및 치료하는 방법 공황장애는 뚜렷한 이유 없이 갑작스럽게 나타나는 두려움과 공포심, 그리고 불안등의 강한 감정을 경험하게 만드는 신경과학적인 장애입니다. 예기치 못한 상황에서 발생하고, 일상생활에 지장을 주는 문제가 생길 수 있는데 이유 없이 두근거리거나 머리가 어지러우면서 식은땀을 동반한다면 공황장애를 의심해 보고 잘 대처해야 합니다. 평범한 일상을 살아가던 누군가에게 갑자기 생길 수 있는 질환이기 때문에 감추지 말고 빨리 인지를 하고 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. 1. 공황장애의 대표적인 증상 일상에서 갑자기 극심한 불안감, 두려움, 공포를 예기치 못한 상황에서 갑작스럽게 경험할 수 있습니다. 이러한 감정들은 일상생활 속에서 갑작스럽게 나타날 수 있고, 심각할 경우에는 일상생활을 유지하기 어려울 수 있습니다. 특.. 2023. 4. 14. 안구건조증 원인, 증상 및 치료법 현대사회에서 대다수의 사람들은 다양한 원인 및 생활습관들로 안구건조증의 문제를 가지고 있습니다. 특히, 미디어를 자주 접하고 많이 접하는 환경에 노출되어 있습니다. 그러다 보니 눈으로 보는 안구관련된 질환들도 초래되고 있는 현실입니다. 일상생활에서 자주 발생되는 안구 건조증의 원인, 증상 그리고 치료에 대해 알아보겠습니다. 1. 안구건조증의 원인 안구에서 분비되는 눈물의 분비량이 충분하지 않거나 건조하여 발생되는 안구건조증은 연령, 환경적, 의료적인 요인, 그리고 의약품, 생활습관 등 여러 가지 원인에 대해 발생할 수 있습니다. 아래의 원인들에 대해 세부적으로 알아보면 연령이 원인이 되는 이유는 노화가 되면서 눈의 건조함이 심해질 수 있는데 눈꺼풀이 감압력을 잃어 눈물샘기능이 저하되거나 눈물의 증발이 증.. 2023. 4. 14. 11월 제철음식 배, 꽁치, 배추 효능 및 요리정보 1. 배 배는 동그란 공모양으로 노랗고 황금빛 색깔을 띠는 과일입니다. 특히 냉장고에 넣어두고 먹으면 시원하고 과즙이 풍성하며 달콤한 맛이 매력적입니다. 3천 년의 긴 역사를 가지고 있는 배는 우리나라에서 수확고가 높고 수분이 많고 장기간 저장이 잘되어 제철이 아닌 기간에 에도 맛볼 수 있습니다. 배는 기관지에 좋은 과일로 알려져 어린아이들로부터 성인까지 많은 사람들이 자주 찾고 즐겨 먹는데 배에 있는 항염증에 효능이 있는 루테올린, 안토크라신 성분으로 인해 폐 염증을 예방하고 기침, 가래, 천식 등 기관지 관련하여 진정시키는 효능이 있습니다. 그래서 감기에 걸렸을 때 민간요법으로 환절기에 꾸준히 많은 사람들이 먹습니다. 또한 기름진 음식을 먹거나 속이 더부룩할 때 소화효소가 있어 속을 진정시켜 주고 이.. 2023. 4. 10. 10월 제철 음식 대하, 사과, 무 소개 및 정보 10월에 제철인 대하, 사과, 무에 관하여 알아보겠습니다. 1. 사과 빨간색으로 상큼한 맛이 가득 들어있는 사과는 10월에 제철과일로 만나 볼 수 있습니다. 여러 나라에서도 사과는 인기가 있고 대중적인 과일이기 때문에 세계적으로 많이 재배됩니다. 인기가 많은 과일인 만큼 영양학적인 측면으로도 훌륭한 과일입니다. 수용성 식이섬유인 펙틴과 유기산, 비타민 C, 퀘르세틴, 칼륨 등 다양한 영양소가 가득합니다. 사과에는 위의 활동을 촉진하는 유기산 성분이 함유되어 있어 위액 분비와 소화 흡수를 도와주기 때문에 아침에 섭취하면 에너지 가득한 하루를 보내도록 힘을 줍니다. 섭취 시에는 사과 껍질에 식이섬유 및 영양소가 풍부하기 때문에 코팅등을 잘 제거하고, 깨끗하게 씻어 껍질과 함께 사과를 먹는 것이 건강에 도움이.. 2023. 4. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음
